天气越来越寒冷
是不是越发没动力练瑜伽了？
今天大家准备了一大波励志鸡血
重新拾回瑜伽的热情
1、感觉进步太慢？
很多同学会问
为什么我坚持一个月了
还是看不到效果？
练瑜伽，请以“年”为计量单位
你看到的瑜伽达人那些光芒
都是日复一日、年复一年
坚持下来的收获
2、高难度体式总是无法突破？
太想得到一件东西
不如先放下它
去做一些看似毫无关系的事情
“当你忘记月亮时
你也就得到了月亮。”
所以，暂时忘掉结果
专注于练习的过程
所有的美好，都会不期而遇
3、太忙没时间练习？
你总说工作、生活太忙
想瑜伽却总是腾不出时间
可是比你忙的大有人在
她们却依然给瑜伽留出“空闲”
想练瑜伽的人
从来没有理由
而不想练瑜伽的人
什么都可以成为借口
4、太冷起不了床？
打败我们的不是冬天
而是懒惰
天气越冷越要练瑜伽
连寒冷都打败不了你
还有什么是你不能克服的呢
我们总以为
是瑜伽欠我们一个“满意”
其实，是我们欠瑜伽一个“努力”
5、身体太僵硬不适合？
第一次瑜伽，你有她僵硬吗？
但是现在，你比她更柔软吗？
你要知道，不是柔软才能练瑜伽
而是练着练着就会柔软
瑜伽从来不会亏待你
路遥知马力
瑜伽会是付出与收获最为正比的事
所以，别再给自己找借口了
只要对瑜伽足够热爱
没有什么能够成为进步的阻碍
练瑜伽真的不容易
坚持下来更难
但，再难的事情
只要心甘情愿，就会变得简单
坚持瑜伽吧！
活出自己想要的模样
练瑜伽，经常有人问：
老师，我50多岁了还能不能练瑜伽？
老师，我的身体特别僵硬适不适合练瑜伽？
老师，我太胖了能不能练瑜伽
老师，男性能练瑜伽吗？
而我想说
瑜伽，无关年龄、软硬、胖瘦、性别……
你问50岁的人能不能练瑜伽？
事实上50岁不仅能够练瑜伽
而且瑜伽界70岁、80岁
甚至100岁还在瑜伽的奶奶数不胜数
▲100岁的瑜伽老师Tao
▲98岁的瑜伽奶奶Nanammal
▲73岁瑜伽奶奶白金芹
不仅年老可以练瑜伽
年纪小的孩子也可以练瑜伽
儿童瑜伽早已开始流行
▲7岁瑜伽老师孙楚洋
你问身体特别僵硬适不适合练瑜伽
事实上就是因为身体僵硬才更需要练瑜伽
就像身体脏了需要洗澡一样
大家都是从僵硬慢慢瑜伽变柔软的
瑜伽界钢铁侠一样僵硬的人
最后也变柔软了
▲yogawithmarti用了5年身体才变柔软
▲Superhumanyogi瑜伽8年才变柔软
你问太胖了能不能练瑜伽？
正是因为胖才更需要瑜伽啊
瑜伽不仅可以减肥
最重要的是可以带给你自信阳光美好的内心
瑜伽界曾经重达200-300斤的人
最后还成为了受人尊敬喜欢的瑜伽老师
▲23岁的Dana瑜伽前重达300斤
▲被认为“又丑又胖”的Jessamyn
现在是一名瑜伽老师
你问男性能练瑜伽吗？
事实上全球顶级的男性大多都练瑜伽
男性运动员也在练瑜伽
男性明星们都在练瑜伽……
那些认为瑜伽只能女性练的男人
要么就是爱面子，要么就是不懂瑜伽的
▲美国总统奥巴马、加拿大总理贾斯廷·特鲁在瑜伽
▲乔布斯、松下幸之助在瑜伽
▲陈坤、郑钧、吴彦祖都在瑜伽
▲足球运动员在瑜伽
所以，不要再问你适不适合练瑜伽
任何人都可以练瑜伽
除了不想改变，已经自我放弃的人
而只要你有一丝想要改变
请相信你自己，站到瑜伽垫上
开始瑜伽吧！
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