拍人像如何摆姿，一直是很多人像摄影爱好者的烦恼。
小编根据自己多年拍人像的经验，总结了四句拍人像的摆姿口诀，有主有辅、虚实结合、张弛有度、错落有致。具体结合以下11种常用的摆姿方法跟大家讲解一下。
图一
一，用手托起面颊的摆姿
下面这张照片（图二），美女双手托腮，手型起到了强调、突出面庞的作用。细心的你会发现，模特的手一高一低，松紧适度，如此更显错落有致。
图二
正面双手托腮的造型，还可以适当遮住面部瑕疵，但不适合脸部过胖的人。
手托腮的摆姿，可双手托腮，也可单手。但不可动作用力过度，如下图（图三），手指把脸颊压变形了，效果就不好了。凡是摆姿造型，动作都是适可而止，不用蛮力。
图三
二，把手臂放在头顶的摆姿
下面这张照片（图四），女生抬头看向天空，面部轮廓清晰，姿态更妩媚。这样的摆姿就来源于生活，是女生最美的瞬间。如此摆姿，自然、美观。
图四
类似的案例，还有下图（图五），借助书本道具来遮挡阳光。除了书本还可以用其他的道具，比如花束、树枝等等。
图五
三，张开双臂的摆姿
下面这张照片（图六），美女坐在冲锋舟上，背对着乌云密布的天空和蓝色的湖面，举起双臂，摆姿舒展，放飞自我，彰显自信。
当然，拍摄这样的摆姿，往往需要处在简洁、空旷的自然景观环境中。
图六
类似的案例，还有下图（图七），女生也是张开双臂。只是这张照片中的模特是背对着镜头，像里约热内卢的基督像一样，敞开胸怀，接纳一切。此时，人与环境相互呼应，紧密融合，形成一个有机整体。
图七
四，学会借用道具
大多数人面对镜头都会有紧张感。因为模特面对的不仅是深邃的镜头，还有取景框后面“窥探”自己的摄影师，以及周围工作人员的注视。此时，腼腆的被摄者，往往像初次登台的演讲者，手足无措，表情僵硬。比如下图（图八），小模特两手空空，只能插兜装酷了。
图八
相对来说，下图（图九），模特有了书作为道具，从原来的与镜头的对应关系，变成了模特、道具对应镜头的三角关系。模特的表现变得轻松、自然多了。这就好比一个饭局，两个关系不太熟的人面对面容易噶聊，如果有第三个人在旁边插科打诨，再有酒，那气氛就会变得轻松、甚至热烈。
图九
类似的案例，还有下图（图十），美女蹲在花丛旁边，看着手里拿着的一朵小花，人与花有了互动。只是这个花朵太小，色彩太淡了。
图十
无论室内拍摄人像，还是户外拍人像，可用的道具太多了。比如户外可以选择自行车、太阳伞、太阳镜、花枝等等。根据实际拍摄的环境和拍摄风格来选择就可。
有了道具做陪体，你会发现摆姿也变得丰富多样、也更容易了。如下图（图十一），模特还原了骑自行车时的一些常见的动作，摆姿错落有致，自然、美观。
图十一
五，借助环境中的元素摆姿势
下面这张照片（图十二），女生伏在木栏杆上，摆姿变得非常轻松，而且自然。当然，栏杆只拍了横着一段，缺少支撑，显得有些怪异。这是忌讳。
图十二
下图（图十三），模特靠在海边的大石头上，两条腿主辅分明、两条胳膊错落有致，有虚有实、能屈能伸，美姿自然就有了。
图十三
类似的案例，还有下图（图十四），也是借助环境中的设施，帮助完成了自然的摆姿。只是尽量避免设施过多的遮挡主体，变得主次不分。
图十四
总结，女生拍照摆姿势，要确保自然、美观。平时多看优秀人像作品的摆姿，并且多练习。为了缓解模特的紧张和拍摄更丰富的摆姿，建议带上相关的道具。
图十五
在小编看来，无论是正面、侧身、背影，还是站着、坐着、卧着，最自然的摆姿模型都是“某人做某事”的精彩瞬间。
一个人拍照，除了服饰和妆容外，摆姿也是相当重要的，但似乎很多人面对镜头时都会不自觉地摆起剪刀手，略微缺少些新意，那么一个人拍照要怎样才能做到姿势不重样呢？
下面作者就依据大美女的照片总结出7个实用摆姿，简约好看又不做作，大家可以学一学。
很多女生都有双下巴的困扰，在拍照时要尤为注意，不想进行后期P图，可以尝试45度仰头的姿势，但在角度上一定要从侧面抓拍，再配合上唯美光线的运用，光明少女就是你了。
半身拍摄，可以指导模特从镜头的侧前方探出身子来，这种对角线构图的方式让人物主体非常突出，还能拍出一种俏皮、可爱的感觉，视觉上的冲击力也是有的，值得大家学习。
觉得人像的立体感不够强，不妨借助手部的姿势制造出更多的“三角形”摆姿，例如腰疼、头疼、脖子疼等姿势，也能参考下面女生的姿势，抬起双手放头上，做出一个挡阳光的姿势，简约好看又不做作。
很多情况下，自然的照片都是在模特不经意的状态下拍出来的，所以想要拍出自然漂亮的照片，拍照前可以先看向别处，摄影师喊三二一后再回头看向镜头，这种不经意状态的照片更惊艳。
想要拍出故事性和电影感的照片，连续的抓拍最为推荐，依据场景做出特定的姿势或动作，摄影师连按快门记录这些瞬间，用镜头定格这些美好的瞬间，真的很美。
一个人拍照，不重样的姿势往往是通过手姿来实现，实在想不到自己该摆什么样的姿势，那就做个撩发的动作，加上一个治愈的笑容，甜美女生便是你本人了。
互动式的拍照姿势可以拉近人物与观众的距离，假装镜头是你最亲密的人，对着镜头热气地打个招呼，成片有表现力不说，还能拍出很有感染力的画面效果，属于谁拍谁好看的拍照姿势。
总结：一个人拍照也能姿势不重样，实现的方式也有很多种，但最重要的还是通过变化上半身以及手部摆姿，以上总结的7个姿势大家可以了解一下，都很简单易学不做作，新手也能掌握。
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